Descubra Quando o "Eu Não Sei" Significa Na Verdade Algo

Como toda terapia o elemento da pergunta é figura carimbada. Perguntas que os psicólogos fazem é feita a serviço dos objetivos do paciente para tratamento e da terapia. O que acontece, no entanto, quando essas perguntas são respondidas, "Eu Não Sei".

Talvez o resultado mais frequente depois de um "não sei" a terapia toma uma direção ligeiramente diferente. As vezes, isso pode ser uma forma de resistência na terapia, mas nem sempre é esse o caso.

Também é possível que a pergunta seja reformulada de modo a provocar uma resposta diferente.

Outro resultado alternativo é explorar o "Eu Não Sei". Que função ele serve nesse momento? Como o conhecimento dessas informações pode auxiliar no curso da terapia ou melhorar o relacionamento terapêutico?

Enquanto apenas três palavras, "Eu Não Sei", comunicam poderosamente as informações necessárias sobre as experiências cognitivas, afetivas e interpessoais de um paciente. É essencial entender qual frase você está encontrando.

O que pode ser feito é simplesmente perguntar: "Qual sabor de "não sei" você quer dizer?" Se mais esclarecimentos forem necessários, o que geralmente é (como geralmente não diferenciamos a intenção destes três palavras), a psicoeducação que explica várias intenções e motivações é útil.

Tipos de "Eu Não Sei"

Quando "Eu Não Sei", na verdade é "Eu realmente não sei. Vou precisar de pensar um pouco."

Neste caso, os pacientes geralmente não pensaram conscientemente em sua resposta. Sua intenção é comunicar que eles vão pensar sobre o assunto e talvez voltar a ele em uma data posterior. Este é um tópico que eles pensaram antes? Eles julgam que é importante ou sem importância? Eles vão gastar algum tempo pensando?

Quando "Eu Não Sei", na verdade é "Eu Não Sei porque estou indeciso".

Estar indeciso tem várias implicações importantes na terapia. A indecisão é um padrão contínuo? O que está por trás da incerteza? Talvez o paciente se beneficie da entrevista motivacional e da resolução da indecisão. Como não está tomando uma decisão servindo a pessoa?

Quando "Eu Não Sei", na verdade é "Eu pensei nisso, mas ainda não percebi".

Esse estilo de resposta pode indicar que a pessoa se beneficiaria de uma abordagem baseada na solução de problemas, na qual o empoderamento é fundamental. Quando, se importante, é uma decisão necessária? O que eles acreditam que está ficando no caminho na tomada de decisão? Pode tomar certas medidas ou conversar com alguém em sua vida resolver essa situação? Como o psicólogo pode ajudá-los a chegar a passos de curto e longo prazo para descobrir?

Quando "Eu Não Sei", na verdade é "Eu não quero falar sobre isso agora".

A motivação por trás dessa declaração é estabelecer um limite para as discussões. Especialmente em tempos de construção de confiança, é importante respeitar que os pacientes não querem falar sobre determinados tópicos. Qual é o entendimento deles sobre por que eles não querem falar sobre isso? Isso é muito doloroso? Eles se sentem exaustos ou sobrecarregados?

Qualquer resposta do paciente a essa pergunta fornece informações importantes sobre suas experiências e orientações para o restante da sessão. Há algo mais que eles prefeririam discutir? Eles acreditam que o psicólogo saiu do caminho?

Quando "Eu Não Sei", na verdade é "eu não quero te dizer".

Semelhante ao "Eu não quero falar sobre isso agora", essa declaração implica um limite. Há algo específico sobre a pessoa do psicólogo ou a relação terapêutica com esse ponto que impede a revelação? O que está atrapalhando? É essa informação que eles conversaram com outras pessoas em sua vida? O que pode acontecer dentro da sessão de terapia para o paciente se sentir confortável e como promover a segurança necessária?

Quando "Eu Não Sei", na verdade é "Estou envergonhada com medo de lhe dizer".

Frequentemente, os psicólogos inadvertidamente, podem envergonhar os pacientes. Ou seja, se um paciente disser "Estou envergonhado", muitas vezes os psicólogos são levados a consolar a experiência de se sentir envergonhados. Quando isso ocorre a mensagem passada é, "tudo bem em sentir vergonha" e assim perpetuar a vergonha. O paciente está preocupado com o que você está pensando ou vai pensar neles? Como as pessoas responderam a elas no passado sobre nessa situação ou nesse tema?

É eficaz que o paciente se faça uma pergunta sim ou não sobre o que eles temem. (por exemplo, "Você vai pensar menos de mim?" "Você acha que eu sou uma pessoa nojenta?").

Crie um espaço seguro

O psicólogo pode então dar garantias e criar um espaço seguro para eles revelarem o que quer que tenham se sentido envergonhado ou envergonhados em lhe contar (isto é, "Não, eu não pensarei menos de você", "não, não pensarei". você é uma pessoa repugnante "," Dada como as pessoas responderam a você no passado sobre isso, eu entendo por que você pode temer que eu o faça, mas a resposta é não. ")

Trabalhar com essa forma de "Eu Não Sei" pode ser extremamente útil para curar lesões psicológicas passadas em vários tópicos e promover uma forma de aceitação incondicional da experiência terapia.
Em suma, explorar o significado de "Eu Não Sei" oferece excelentes oportunidades para o crescimento do paciente e o aprimoramento de relacionamentos. Comunica suavemente a segurança e os limites nas discussões que são conduzidas pelas experiências cognitivas, emocionais e interpessoais do paciente.

Como profissional de saúde mental, desafie-se pessoalmente para explorar suas próprias formas de "Eu Não Sei" e em quais situações você emprega várias formas dele. Pergunte aos pacientes sobre suas motivações e intenções em torno de "Eu Não Sei" e novos caminhos terapêuticos serão abertos - aqueles que poderiam ter sido excluídos anteriormente com essas três pequenas palavras poderosas.

Referências

Finn, S. Understanding and working with shame in psychological assessment.

Newman, C. F. Understanding client resistance: Methods for enhancing motivation to change.