Uma vitamina comum ligada a depressão feminina

Uma deficiência de uma vitamina muito comum está aumentando os níveis de depressão.

Quase metade das mulheres jovens tem o nível insuficiente de vitamina D que está ligado a depressão. Um novo estudo também encontrou que mais de um terço das mulheres jovens tem sinais clínicos de depressão.

Dr. David Kerr, o psicólogo que lidera o estudo, diz:

Depressão tem múltiplas, poderosas causas e se a vitamina D é parte do retrato, é apenas uma pequena parte.

Mas dado como muitas pessoas são afetadas pela depressão, qualquer encaminhamento que encontremos poderemos impactar a saúde pública.

Enquanto muitos duvidam da ligação da deficiência da vitamina e a depressão, estudos nem sempre vem confirmando:

Dr Kerr continua:

O novo estudo surgiu em parte porque é abrangentemente afirmado a crença que vitamina D e depressão estão conectados, mas não há muita pesquisa científica sendo feitas para suportar essa afirmação.

Eu penso que as pessoas escutam que a vitamina D e depressão são mudadas pelas estações, então é natural para essas pessoas que as duas estão conectadas.Deficiência de vitamina

Para testar a ligação, pesquisadores recrutaram 185 universitárias entre 18 e 25 anos.

O estudo foca nas mulheres por causa elas são duas vezes mais vulneráveis a sofrer de depressão.

O nível de vitamina D é medida do sangue das voluntárias.

Sintomas de depressão são checadas toda semana por cinco semanas.

Os resultados mostram que mulheres negras tem particularmente alta deficiência de vitamina D, com 61% da deficiência.

Isto comparado com a baixa vitamina D em 35% comparado as outras mulheres.

Vitamina D é importante para saúde mental e física.

Fisicamente, é ligada a uma melhor saúde óssea, melhor função muscular e saúde cardiovascular.

Vitamina D é criada no corpo exposto aos raios solares.

É encontrado em alguns alimentos como o leite, que é fortificado com ele.

Dr Kerr conclui:

Vitamina D é um suplemento barato e disponível.

Certamente não deve ser considerado como alternativa para o tratamento de uma depressão conhecida, mas pode melhorar a saúde como um todo.

A deficiência de vitamina é um estudo publicado no journal Psychiatry Research